日本人の自覚症状の2位は男女ともに肩こり（厚生労働省「令和４年国民生活基礎調査」）が存在し、多くの人が枕などのアイテムで対策しています。
その中でも、肩こりにおすすめの枕は下記です。
■過去10年間で5万人以上を施術した整体師が開発
→キュアレ『THE MAKURA』
上記が肩こりの人におすすめの枕ですが、本記事では特徴や選び方のポイント、口コミによる評判などもご紹介しますので、自分に合った枕を見つけてみください。
本記事は、リラックスアイテムの専門家である「よし」が、肩こりの男女におすすめの枕を比較・ランキング形式でご紹介しています。
肩こりにおすすめの枕ランキング
肩こりの男女におすすめの枕をランキング形式でご紹介します。
１：キュアレ THE MAKURA
| 商品名 | THE MAKURA |
|---|---|
| 価格 | 39,600円（税込） |
| サイズ | W58cm×D38.5cm×H5cm |
| 中素材 | 特注エラストゴムパイプ |
| 本体生地 | ポリエステル65％・綿35％ |
| 製造 | 中国 |
『THE MAKURA』は全国1,200人以上の整体師に技術を指導してきた熊谷剛氏が開発した整体枕。熊谷氏は、10万人以上を施術し“ゴットハンド”の異名をもつスゴ腕整体師です。
脳が発信する「自然治癒の信号」を最大限生かせるように設計されたTHE MAKURA。３段構造による頸椎の支持で整体効果を実現しており、全国300名以上のプロ整体師も施術に取り入れています。
＼多数のメディア・雑誌でも話題／
２： ブレインスリープピロー ネックコンディショニング
| 商品名 | ﾌﾞﾚｲﾝｽﾘｰﾌﾟﾋﾟﾛｰ ﾈｯｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ |
|---|---|
| 価格 | 33,000円（税込） |
| サイズ | W60cm×D36cm×H7.5(8.5)cm |
| 中素材 | ポリエチレン100% |
| カバー素材 | コットン100% |
| 製造 | 日本製 |
睡眠専門針灸マッサージスタジオ監修の首のカーブを整える枕。首を伸ばして頭部を緩めることで首回りが軽くなるのが特徴です。
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３：ネムゾウまくら
| 商品名 | ネムゾウまくら |
|---|---|
| 価格 | 14,800円（税込） |
| サイズ | W52cm×D35cm×H8～10cm |
| 中素材 | TPE(熱可塑性エラストマー) |
| カバー素材 | ポリエステル100% |
| 製造 | 日本製 |
顔の傾きは5度が理想と言われています。ネムゾウまくらなら呼吸と首と肩に理想の角度と高さ。リラックスした姿勢で呼吸がしやすく翌朝までぐっすり眠ることができます。
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４：六角脳枕
| 商品名 | 六角脳枕 |
|---|---|
| 価格 | 18,900円（税込） |
| サイズ | W50cm×D35cm×H7cm |
| 中素材 | 低反発ウレタン、特殊製法の冷却材 |
| カバー素材 | 綿100% |
| 製造 | 日本製 |
寝返りがスムーズに行われないと、肩・首に体重の40%以上の負担がかかると言われています。六角脳枕ならWの凹凸構造で寝返りをしても肩・首だけが移動。快適に眠れるだけでなく、呼吸のしやすさも実現しています。
＼公式サイトなら30日間の返金保証付き／
５：羊まくら素肌呼吸
| 商品名 | 羊まくら素肌呼吸 |
|---|---|
| 価格 | 大：41,800円（税込） 中：37,400円（税込） 小：29,700円（税込） |
| サイズ | 大：W60cm×D40cm×H12.5～13.5cm 中：W55cm×D36cm×H11～12cm 小：W45cm×D30cm×H9～10cm |
| 中素材 | 羊毛60%、トウモロコシ繊維40%のウールボード |
| カバー素材 | シルク100% |
| 製造 | 羊毛・トウモロコシ：ニュージーランド 絹：ブラジル 技術＆企画：日本国内 |
シルクは髪と同じタンパク質でできた天然素材で、刺激になりづらいのが特徴。なめらかな肌触りで、寝返りを打ってもダメージになりづらく、静電気も起きづらいので忙しい朝の準備もラクラク！
＼3つのサイズから選択可能／
肩こりの男性におすすめの枕
１：キュアレ THE MAKURA
| 商品名 | THE MAKURA |
|---|---|
| 価格 | 39,600円（税込） |
| サイズ | W58cm×D38.5cm×H5cm |
| 中素材 | 特注エラストゴムパイプ |
| 本体生地 | ポリエステル65％・綿35％ |
| 製造 | 中国 |
脳が発信する「自然治癒の信号」を最大限生かせるように設計されたTHE MAKURA。３段構造による頸椎の支持で整体効果を実現しており、全国300名以上のプロ整体師も施術に取り入れています。
＼多数のメディア・雑誌でも話題／
２： ブレインスリープピロー ネックコンディショニング
| 商品名 | ﾌﾞﾚｲﾝｽﾘｰﾌﾟﾋﾟﾛｰ ﾈｯｸｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ |
|---|---|
| 価格 | 33,000円（税込） |
| サイズ | W60cm×D36cm×H7.5(8.5)cm |
| 中素材 | ポリエチレン100% |
| カバー素材 | コットン100% |
| 製造 | 日本製 |
睡眠専門針灸マッサージスタジオ監修の首のカーブを整える枕。首を伸ばして頭部を緩めることで首回りが軽くなるのが特徴です。
＼サマーキャンペーン実施中／
肩こりの女性におすすめの枕
１：キュアレ THE MAKURA
| 商品名 | THE MAKURA |
|---|---|
| 価格 | 39,600円（税込） |
| サイズ | W58cm×D38.5cm×H5cm |
| 中素材 | 特注エラストゴムパイプ |
| 本体生地 | ポリエステル65％・綿35％ |
| 製造 | 中国 |
脳が発信する「自然治癒の信号」を最大限生かせるように設計されたTHE MAKURA。３段構造による頸椎の支持で整体効果を実現しており、全国300名以上のプロ整体師も施術に取り入れています。
＼多数のメディア・雑誌でも話題／
２：羊まくら素肌呼吸
| 商品名 | 羊まくら素肌呼吸 |
|---|---|
| 価格 | 大：41,800円（税込） 中：37,400円（税込） 小：29,700円（税込） |
| サイズ | 大：W60cm×D40cm×H12.5～13.5cm 中：W55cm×D36cm×H11～12cm 小：W45cm×D30cm×H9～10cm |
| 中素材 | 羊毛60%、トウモロコシ繊維40%のウールボード |
| カバー素材 | シルク100% |
| 製造 | 羊毛・トウモロコシ：ニュージーランド 絹：ブラジル 技術＆企画：日本国内 |
シルクは髪と同じタンパク質でできた天然素材で、刺激になりづらいのが特徴。なめらかな肌触りで、寝返りを打ってもダメージになりづらく、静電気も起きづらいので忙しい朝の準備もラクラク！
＼3つのサイズから選択可能／
肩こり・首こりにおすすめの枕の選び方
肩こりを緩和するために適切な枕を選ぶことは非常に重要です。しかし、市場にはさまざまな種類の枕があり、どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。。
ここでは、肩こりに悩む方が押さえておきたい枕の選び方のポイントを3つご紹介します。
- 枕の高さ
- 枕の素材
- 枕の形状
まず、枕の高さは非常に重要です。寝ているときに首と背骨が自然な位置に保たれるような高さの枕を選ぶことが必要です。高さが合わない枕を使用すると、首や肩に余計な負担がかかり、肩こりが悪化する可能性があります。一般的には、横向きに寝る場合はやや高め、仰向けに寝る場合はやや低めの枕が適しています。
次に、枕の素材も大切です。低反発素材や高反発素材、羽毛、そば殻など、素材によって寝心地やサポート力が異なります。低反発枕は頭の形にフィットしやすく、首や肩のサポートに優れています。一方で、高反発枕はしっかりとした感触を求める人に向いています。羽毛やそば殻の枕は通気性が良く、自然な素材を好む方におすすめです。
枕の形状も見逃せないポイントです。従来の長方形の枕に加えて、最近では肩や首をより効果的にサポートするために設計された特殊な形状の枕も多く販売されています。例えば、波型の枕や首元にくぼみがある枕などがあり、これらは首や肩にかかる圧力を分散する効果があります。
最後に、実際に試してみることをおすすめします。多くの店舗では、実際に枕を試して寝心地を確認できるコーナーがあります。また、オンラインショップでも返品保証がある場合が多いです。自分に合った枕を見つけるためには、複数の枕を試してみることが大切です。
以上のポイントを参考に、自分に最適な枕を見つけて、肩こりのない快適な睡眠を手に入れましょう。
肩こり対策におすすめ枕No.1は「THE MAKURA」
今回は、肩こり対策におすすめの枕５選、そして特徴や選び方、口コミによる評判などもご紹介しました。
まとめると、男女ともにオススメ度No.1はキュアレの整体枕『THE MAKURA』となりました。
特徴は以下のとおりです。
- 3段構造で頭と背中をしっかりサポート
- 抜群の通気性
- 寝返りを打っても頭が落ちない幅広サイズ
- 自分好みに高さを調整できる
- 医学的に効果が認められている
- 金額が高い
- 乾燥機が使えない
肩こりでお悩みの方はぜひお試しください♪
＼多数のメディア・雑誌でも話題／
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